Critical Alignment Therapie is een methode die zeer effectief is om lichamelijke klachten als pijnlijke rug, nek, schouders, RSI, etc. te verhelpen of te voorkomen. De boosdoener van deze veel voorkomende klachten is vaak een slechte lichaamshouding en statische belasting van het lichaam gepaard met stress.
In deze therapie gaan we aan de slag in het hele lichaam, met name de wervelkolom. Je leert gespannen delen van je lichaam te ontspannen, te mobiliseren en andere delen weer krachtig te maken. Hierdoor wordt je bewuster van je lichaam, maak je stijve plekken weer beweeglijk en ontwikkel je een rechtere lichaamshouding. Tevens leer je hoe je zelf met bepaalde oefeningen kunt werken aan het oplossen en voorkomen van je klacht.
Hoe gaan we van start?
Je maakt met de therapeut een afspraak voor een intake gesprek. Dit gesprek vindt plaats in de Zaangolf, tenzij daar een andere afspraak over wordt gemaakt. In dit korte gesprek van ongeveer 30-45 minuten wordt de klacht in kaart gebracht en de persoonlijke aandachtspunten voor de therapielessen aangereikt. Deze aandachtspunten neem je mee als je vervolgens in groepsverband mee gaat doen aan 10 therapie lessen. In de groep, die bestaat uit ongeveer 5-8 personen, zitten mensen die net als jij klachten hebben. De groep blijft klein zodat er voldoende ruimte is voor persoonlijke begeleiding.
Je krijgt een paar huiswerk oefeningen mee dus het is aan te raden om thuis ook regelmatig te oefenen.
Na deze 10 lessen vindt er een evaluatiegesprek plaats (hier zijn geen kosten aan verbonden). Tijdens dit gesprek kun je uiteraard ook feedback geven. Tevens wordt gekeken hoe het er dan voor staat met de klacht en of het noodzakelijk is om door te gaan met de therapielessen, thuis verder gaat oefenen of dat je wellicht door wilt gaan met reguliere yoga lessen.
Voor wie?
• Voor mensen met RSI/CANS, rug-, nek-, schouderklachten, a-specifieke rugklachten, stressgerelateerde klachten, ademhalingsproblemen, klachten waarbij verminderde beweeglijkheid in het lichaam is ontstaan.
• Ook voor mensen die willen werken aan hun lichaamshouding of als ‘onderhoud’ van het lichaam na herstel van de klacht.
Tijd
Woensdag 10:30-11:30uur
Locatie
Fysiotherapiepraktjk Move & Cure gesitueerd in:
De Zaangolf (ingang therapeutisch bad)
Wezelstraat 1b
1541 LZ Koog a/d Zaan
Tarieven
10 rittenkaart (12 weken geldig) €105,-
Intakegesprek €30,-
Losse les €12,-
Contact
Snežana Klobučar
Critical Alignment Yoga docente en therapeute
E-mail:
snezana_klobucar@hotmail.com
Tel: 06-25591883
