|
Tai chi (of Taiji) is oorspronkelijk ontwikkeld in China als vechtkunst en wordt heden ten dage meer gezien en beoefend als een bewegingsleer voor de gezondheid in het algemeen. De langzame vloeiende bewegingen bijvoorbeeld brengen je geest tot rust en verhogen je bewustzijn over de handelingen die je met je hele lichaam uitvoert (lichaam en geest zijn één).
Wat is het verschil tussen Taiji en Qigong?
Over deze onderwerpen kan je heel veel vinden in boeken en/of op het internet.Als ik het verschil in een paar zinnen zou willen samenvatten, dan zou ik zeggen dat Qigongoefeningen tot doel hebben de geest tot rust te brengen, het gevoel van balans te vinden en het lichaam te ontspannen. Taiji gaat verder want het heeft ook nog een martiaal aspect. Taiji is een zgn. interne vechtkunst d.w.z. de bewegingen die men maakt komen van binnen uit, mogelijk gemaakt door totale ontspanning van het lichaam.
Het gronden (stevig op beide voeten staan) is ook een heel essentieel begrip evenals de lichaamsstructuur die het gronden mogelijk maakt in alle lichaamsposities. Om te kunnen testen of dit het geval is worden partneroefeningen gedaan. Hierbij oefent partner A een lichte druk op het lichaam van B uit. Deze tracht in balans te blijven door zich volledig te ontspannen en geen weerstand te bieden. Om zonder partner te kunnen oefenen wordt in de Taiji een zgn. vorm gelopen waarbij alle bovengenoemde aspecten bijzondere aandacht krijgen.
Wat zijn de effecten/voordelen van Taiji op de gezondheid?
Na lang en intensief oefenen (enige jaren) kan men vaststellen dat er langzamerhand een natuurlijke ontspanning in geest en lichaam ontstaat. De bewegingen die men maakt ( dagelijkse activiteiten of sportieve ) worden bewuster uitgevoerd zodat de kans op blessures of ten aanzien van chronische klachten vermindert. De lichaamshouding verbetert, hetgeen ook gevolg heeft voor het balansgevoel.
Andere effecten die men hier en daar in de literatuur of artikelen leest heb ik niet zelf ervaren, dus kan ik er geen oordeel over uitspreken. Kan iedereen Taiji beoefenen?
Geduld! Dat is nodig om taiji op correcte wijze te kunnen beoefenen. Het gaat om het (leer-)proces en niet om snelle resultaten, want leren actief te ontspannen is moeilijk en het kost gewoon tijd daar een gewoonte van te maken. Gun jezelf die tijd!
Er worden geen eisen aan leeftijd of lichamelijke prestaties gesteld.
Wie is de leraar?
Daan Hengst (geboren 1940, Indonesia) begon zijn martial arts training in 1964 met Westers boxen. Hierdoor leerde hij om te gaan met aggressiviteit en rustig te blijven in moeilijke situaties. Omstreeks 1971, maakte hij kennis met Chinees boxen ( Kung fu) waarbij de oefenmethoden en accenten geheel anders waren dan in de vorige stijl. Deze ervaringen vormden een goede basis voor de in 1984 aangevangen TAIJI trainingen, toen Daan kennis maakte met enkele chinese taiji leraren die workshops gaven in Amsterdam. Om zijn kennis en ervaring goed te kunnen overdragen heeft hij in 1999 een éénjarige opleiding voor Taiji docent gevolgd bij de Federatie Oosterse Gevechtskunsten (F.O.G.) en deze afgesloten met een door het Ministerie S.Z.W. erkend diploma. Thans volgt hij nog wekelijks lessen bij de Taiji leraren Rob en Erich Völke in Amsterdam en daarnaast een paar keer per jaar workshops op internationaal niveau, gegeven door Taiji Meesters ( bv. Wee Kee Jin) die door de Stichting Taiji Nederland worden uitgenodigd.
Kosten en lestijd:
Woensdag, 18.00u - 19.30u,
20.00u - 21.30u,
10 euro per les
De betaling geschiedt per 12 lessen ŕ 120 euro. De cursus is doorlopend, u kunt dus instappen wanneer u wilt.
Bij voldoende belangstelling zijn er meer lessen op andere tijden mogelijk. Dus neemt u gerust contact op.
Locatie:
Fysiotherapiepraktijk Move and Cure, Wezelstraat 1B, Koog aan de Zaan.
Contact:
Sander Jaakke
Tel: 06-34484189
E-mail: moveandcure@hotmail.com
|
|
|
